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本上週給我寄給我這句話。我被破壞了。那好吧。
加利福尼亞杏仁板向我發送了一封電子郵件，指出一項新的研究表明，杏仁沒有我們可能認為的卡路里數量。
1盎司。杏仁（〜23個堅果）的供應129卡路里和160卡路里的卡路里；比以前想像的少20％！
我隨機發現了這種有趣的東西，因為我吃了杏仁有點零食。
今天下班後，我為Seltzer和牛奶打了商店。我最終也出去了12件事！
其中之一是冰淇淋。這是典型的冰淇淋紙箱。我只有大手。謝謝媽媽。
因此，我大約兩個星期內就有第一個鐵人三項。廢話！以及我今天騎自行車。請記住，上次我騎著鏈條掉下來嗎？
好吧，我希望提供生活訓練，但是我知道我需要重新騎自行車。我已經害怕自行車以及這種經驗無濟於事！然而，我牢記這是無所畏懼的一年，也是我去做的那一年。
好吧，本次在再次發生的情況下和我一起騎車。我仍然相信我需要調整調整，因為更換齒輪的聲音既響亮又笨拙。
他也在附近的好東西 – 我的後輪胎很平坦！
我們做了8英里，這並不容易。我是一個非常可怕的騎手，也不真正理解要開始的齒輪。我相信我今晚將進行一些研究。
哦，我剛剛意識到我正在嘗試的鐵人三項 – 伊特·伊斯蘭（Itriythlon）是一個倒退！嗯，嘿，莫妮卡。值得慶幸的是，它只有3 m跑步，9 M自行車以及200 m的游泳，所以我相信我可以將其淘汰。但是，在接下來的幾周里，我還有很多工作要做！
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