的鞋子得分好！週末快樂！你在做什麼？芝加哥以及波士頓以及布魯克林以及其他許多地點本週末都有巨大的比賽！你做一個嗎？你在訓練嗎？
我正在跑長灘，所以我在周五的最後一次比賽中跑了7英里。雖然這是一個很棒的人！這是理想的跑步天氣狀況，而且我感覺很棒，所以它比我最有可能走的要快。但是，這不是目標競賽，所以我很好。
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同樣，我從21天維修流媒體系列中進行了耐力鍛煉。
維加斯為我鼓掌…
我用格蘭諾拉麥片和杏仁製作了一個大型環保的冰沙。我相信我應該重命名此博客 – “我的貓科動物的圖片”
這是我首選的格蘭諾拉麥片之一！它很快就消失了。不確定每次都會發生什麼……
我忙於星期五，所以早餐後，我去了長灘馬拉松博覽會，以獲取我的東西，並從我的名單上劃掉。
我進去很快！我以前去過這個博覽會，所以我理解了這次演習，但是自從我停在“僅24分鐘”的區域以來，我不得不急於急忙。我在手機上設定了時間，並為此付出了。繁榮。
我得到了圍嘴和T卹，然後快速停止在Long Beach Race Expo的最佳部分= Road Runner Sports Sport Booth，以60美元的價格提供“輕鬆使用的跑步鞋”。
這是一個了不起的報價，而且我能夠如此多次獲得我喜歡的跑步鞋！ （這很可能是因為我的腳非常大，沒有其他人可以穿它們。）
我抓住了一些鞋子，為他們付出了代價，然後在我的車上跑到我的車上……理想的時間！
然後，我預約了。我只是修剪。這家小美女沙龍與JCPenny合作。為了紀念乳腺癌的了解月份，他們從本週末的每一個髮型捐款2美元。
在之前：不整潔的編織劉海，因為我不明白還有什麼結束……
之後：Monican看起來像一個（有點）典型的人。
同樣，我專注於碳水化合物加載非常重要，因此我確保為此騰出時間…
（在下面再次參見背景中的拉斯維加斯）
在上一篇文章中，我沒有回應這些問題。就在這裡…
Instagram問題…
unch_hno對我來說是這個週末，但是我確實在6月舉行了馬拉鬆比賽（搖滾聖地亞哥）。就天氣狀況而言，我正在為最糟糕的情況做好準備。在炎熱的天氣中有什麼類型的指導嗎？ tia！
我參加了很多炎熱的天氣狀況比賽 – 當然，這為馬拉鬆比賽增加了一層問題。我的建議……考慮一下天氣狀況極高的情況，要調整您的目標，專注於水合與比賽一樣多，因此您在比賽日出現了良好的滋潤，並且已經確切地了解了多少水/電解質需要，如果可能的話，在溫暖的天氣狀況下訓練，聆聽您的身體，並致力於真正了解您在訓練期間對極端天氣的反應方式。
26.2zzzzzi喜歡在芝加哥，在這個星期天進行我的第17馬拉松，您的所有消息都可以幫助我，並始終為我提供新的東西，THX
祝你好運！！
lmwilson0412之前要吃什麼？？？
LMWILSON0412前一天晚上吃什麼？
這對每個人來說都是完全不同的。這是在訓練期間要做的事情，因此您了解身體喜歡/不喜歡什麼。我個人以香蕉以及PB或燕麥味進行吐司。前一天晚上，我通常用大米炒。米飯是我首選的賽前碳水化合物加載。不久之後，我就不那麼挑剔。
問題：這個週末你有什麼？
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