這款草莓酥油過夜燕麥食譜是適合跑步者或後運行的小吃的簡單健康早餐。提前進行，這樣您就不必擔心做早餐（並且可以利用這段時間拉伸）。
好消息是草莓是季節！我發現了當地的農場，這些農場是從橙縣周圍建立的攤位上賣出的。這就是我知道他們在季節中的方式 – 從農場裡來的新鮮！
所以我想草莓，但我沒有從當地的農場攤位裡得到它們……這是一個錯誤。我有2磅的水果，這批次不是很甜。 WOMP WOMP。
但是我在這款草莓酥餅過夜燕麥中使用了它們，真是太美味了！ （我的原始食譜建議在切碎的草莓上使用一湯匙糖 – 它是可選的，但確實有助於他們分解並在一夜之間變得更加多汁。）
一夜燕麥是一頓很棒的餐後餐或小吃，因為它具有很好的碳水化合物和蛋白質組合，可以為您的身體加油。可以在跑步或過夜之前將其混合在一起 – 只要確保您將其設置至少2個小時即可。
草莓酥餅過夜燕麥
成分：[2份]
1杯香草希臘酸奶
1杯燕麥
.5杯牛奶
1/8茶匙香草提取物和鹽
1 TB。 Chia種子（可選）
1杯切碎的草莓
切碎的堅果或堅果黃油
方向：
混合酸奶，燕麥，牛奶，鹽和香草 – 混合良好。
燕麥和草莓，將它們分配在兩個容器之間。 （我使用了小型梅森罐子，但是任何帶蓋的小食物安全容器都可以工作。）
在冰箱中存放過夜或至少2小時。
上菜前再加上堅果。
享受！
提示：
您可以在早上做第一件事……跑步，然後再回到美味的“過度”燕麥而不是一夜之間（取決於您的時間表）。
服務尺寸為2-因此，這是一個很好的餐費選擇，可以為您提供2天的早餐，或者您可以分享！
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問題：
今天跑步 /鍛煉後你吃了什麼？
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