Year: 2022

半程馬拉鬆比賽早晨例行視頻 – 這是我的比賽日上午的例行活動。我要分享從起床的時間到我在比賽前準備吃什麼的東西。我嘗試計劃要穿什麼，吃飯，喝，時間線，賽后需求等。這段視頻正是我所做的，我吃了什麼，正是我在半程馬拉鬆比賽之前做準備的方式。 我最新的視頻 非正統的書以及Netflix評估 書籍和Netflix系列的評論 – 非正統。出色的聽 – 書籍，播客以及視覺享受評估系列。 更多視頻 0秒的7分鐘28秒 接下來 馬拉松訓練第2天 01:45 […]

音頻player playerhttps：//media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeaetrepeat/runeatrepeat/rer_099.mp3 00:00 00:00 00:00 播客：在新窗口播放|下載 訂閱：蘋果播客| Google播客|史奇| RSS 今天，我正在與Ashley Diamond聊天，從我健康的快樂生活中 – 她跑步並觀察了紐約市馬拉鬆比賽，她是紐約人，所以她分享瞭如何準備課程的最佳想法，您需要知道的是比賽早晨和觀眾的想法。 我在2013年參加了比賽，但她是專家，所以我們擊中了所有基地，包括 – […]

哇，我的頭銜是如此深刻而聰明。我應該是一名作家。 但是，我的晚餐非常簡單又美味！本以及我餓了，我也希望很快。因此，我一起扔了一個快速的科爾色拉（與本週末完全相同），以及我在本週末在Costco發現的一些沙拉三明治球加熱了一下，以便在皮塔餅中塞滿東西。 我的最新視頻 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 – 書評 我可愛的另一半在Pysch病房：回憶錄 馬克·盧卡赫（Mark Lukach） 對2017年發行的最暢銷回憶錄的音頻簿評估。 這是一個很棒的聽嗎？ 我正在分享對Audible提供的書的快速評估。 來自亞馬遜： 年輕婚姻的令人心碎而充滿希望的回憶錄，由精神疾病重新定義，並肯定了愛的力量。 馬克和朱利亞的生活始於童話般的浪漫史。他們像18歲那年一樣跌倒，在二十四歲結婚，並在不久之後在舊金山開始了夢想中的生活。然而，當朱利亞（Giulia）二十七歲時，她經歷了可怕的和無法預見的精神病突破，使她進入了心理病房近一個月。總有一天，她也充滿活力。接下來，她既妄想又自殺，他說服了她喜歡的人並不安全。 […]

Hello！我仍然跑步，吃飯，從佛羅里達重複！而且很棒。 昨晚的日落很神奇。 我最新的視頻 在我們是陌生人評論之前 在我們成為Renee Carlino Book Review的陌生人之前。 音頻書籍的快速思考和建議。故事，敘述者，評論等等。 更多視頻 0秒的9分鐘42秒 接下來 8月6日的播客回顧 07:26 居住 […]

訂購這種Monican飲料你好！今天是夏天，我可以建議您喝飲料嗎？我現在正在喝一個好人 今天早上，我早點醒來，進入18英里。我從來沒有真正進入過我的凹槽，但是做了工作並完成了工作。實際上，我一直在期待我的長期整整一周 – 還沒有生病嗎？我喜歡它 – 即使不是最好的運行。 我最新的視頻 田徑跑步短褲評論。mp4 沒有為婦女造成的短褲。 Athleta Hiit IT 9中的新評論9中短褲。 更多視頻 0秒的8分鐘21秒 […]

迪士尼世界馬拉鬆比賽是1月10日 – 距離11週只有11週！我通常會通過剩下的長期訓練來倒數比賽。這是我對剩余培訓的長期計劃： 10/24 – 17英里 我最新的視頻 旅行簡評論 旅行簡便便的小便池評論。 更多視頻 0秒8分鐘，1秒 接下來 馬拉松訓練第4天 01:21 居住 […]

這款草莓酥油過夜燕麥食譜是適合跑步者或後運行的小吃的簡單健康早餐。提前進行，這樣您就不必擔心做早餐（並且可以利用這段時間拉伸）。 好消息是草莓是季節！我發現了當地的農場，這些農場是從橙縣周圍建立的攤位上賣出的。這就是我知道他們在季節中的方式 – 從農場裡來的新鮮！ 所以我想草莓，但我沒有從當地的農場攤位裡得到它們……這是一個錯誤。我有2磅的水果，這批次不是很甜。 WOMP WOMP。 但是我在這款草莓酥餅過夜燕麥中使用了它們，真是太美味了！ （我的原始食譜建議在切碎的草莓上使用一湯匙糖 – 它是可選的，但確實有助於他們分解並在一夜之間變得更加多汁。） 一夜燕麥是一頓很棒的餐後餐或小吃，因為它具有很好的碳水化合物和蛋白質組合，可以為您的身體加油。可以在跑步或過夜之前將其混合在一起 – 只要確保您將其設置至少2個小時即可。 草莓酥餅過夜燕麥 […]