吃什麼！我目前正乘飛機到南加州。我們發現了從洛杉磯國際機場飛往巴拿馬的直飛航班，因此航空旅行實際上是我們整個旅行中最簡單的部分！
我沒有星期五發布，因為互聯網很廣泛，我不想戰鬥。幸運的是，您沒有錯過太多。埃爾·瓦萊（El Valle）是我們在巴拿馬最後兩個晚上住的小鎮，非常安靜，沒有太多事情要做。
我的最新視頻
馬拉松訓練第1天
更多視頻
0秒3分12秒
接下來
金毛尋回犬不會吃藥！
02:19
居住
00:00
08:21
03:12
本和我從Comida開始了我們的一天。他擁有埃帕納達（Empanada），玉米餅，香腸和其他糖果的傳統早餐。
我終於挖了我的穀物藏匿處，咬住了他狂熱的東西。
然後，我們朝著一個叫做El Macho的瀑布前進。不幸的是，步行根本不是男子氣概。我們期望徒步旅行，但這是一個圓圈的鋪路。
由於那是半身像，我們前往溫泉。
本戴著他的第一個泥膜。我們很恐怖！萬聖節快樂！！！
幸運的是，對於當地人來說，我們決定在午餐之前洗掉泥膜。它開始向我們傾盆大雨，所以我們躲進了一家隨機的餐廳吃飯並等待它。
有人*訂購了菠蘿batido，並用當地朗姆酒尖刺？
我認為很難找到混合飲料很奇怪。到處都有啤酒，但沒有人喝硬飲料。 *由我的意思是本。
我從沙拉開始。
終於得到了我聽說過的Sancocho。基本上是雞湯，絲蘭而不是土豆或麵條。它還帶有米飯。愛它。
由於我們在雨林中，所以所有的天空都決定倒幾個小時。我們在酒店裡閒逛了一下，然後去我見過的最令人沮喪的動物園。傷心。
然後，它再次開始下雨，因此我們在另一家餐廳找到了舒適感。
我又得到了桑科喬。如果您去巴拿馬，請吃這個（尤其是如果您喜歡Caldo de Pollo）。
還有雞肉沙拉，這不是我所期望的，而是很好的。
本得到了他認為是菜單中的“男人與食物”項目。這是他們擁有的每種肉類的食物 – 魚，香腸，牛排，火腿和雞肉。
加上一個良好措施尖峰的Batido。加上我們分享的甜點。在這個假期中，我肯定會沉迷很多，但我想我會的。 （麵包店有無證件的糖果。）我說您在度假時應該享受它！今天早上，我們和我的收養狗唐·佩佩（Don Pepe）散步。 （我以我們酒店的名字命名。）
然後這是我們的最後一次巴拿馬早餐。我偷了幾口雞蛋的本·霍賈爾德（Ben Hojaldres）。在整個旅程中，我們吃了一樣濃稠的炸麵粉玉米餅。
從那裡開始打包並通過公共汽車回到巴拿馬城。
然後，我們乘另一輛車去了機場。這是漫長的旅行？
幸運的是，鄧肯甜甜圈在公交車站提供了一些接送服務。啊，好多了。
我還喝了幾口Ben的Arroz con Pina飲料。它就像一個濃稠的荷葉奶酪，搭配菠蘿汁。
最後，我們到達了機場！
我在背包旅行！
我得到了一頓我感到我和我人生中的優先事項的飯菜 –
沙拉和餅乾。
也有幾個被盜的薯條…
儘管度過了放縱的假期，但我認為巴拿馬除了布朗尼聖代（Brownie Sundae）（顯然不是本地）。我需要巧克力要快樂，但是Panaderia中的零食都不是巧克力。
我完全沉迷於度假和假期期間。我總是說：“一切都適度 – 甚至適度！”並將其應用於這樣。
我還從結構化練習中度過了一個完整的假期。我旅行的第一天參觀了健身房，但此後無法使用，我不必擔心。我認為，最好讓您的身體100％從一年中的一兩周中鍛煉中休息，這是我的一周。
我有點計劃這次旅行圍繞一個事實，即我可能應該被迫在馬拉鬆比賽之後不參加比賽。
話雖如此，我很想再次跑步！我渴望大沙拉和健康食品！！我準備回到我的普通例行程序。遠離跑步和我喜歡的食物使我意識到，當我跑步，吃飯和睡覺時，我確實感覺很好。我對所有上述所有內容都感到不安，並準備回家了嗎？
P.S. – 我在蘇打噴泉的水瓶裡裝滿了水瓶，水被碳酸化！就像一個夢想<3 一點點見！ 給我發送工作簿 節省 分享很關心！ 分享鳴叫 別針 分享 郵件 分享 繼續處理這些： 吃什麼以使更好的睡眠播客113 吃什麼以使更好的睡眠播客113 吃什麼以及避免更好的睡眠食物。註冊營養師談論“吃飯”播客。再加上我 如何阻止壞習慣黑客-126 如何阻止壞習慣黑客-126 停止進食，暴飲暴食或其他壞習慣的竅門。最好的直觀飲食技巧，可以幫助您放棄飲食 跑步後吃什麼 跑步後吃什麼 跑步後吃什麼以更快地恢復。 15郵政零食的想法。跑步後我應該吃什麼？和幫助您的技巧 舊金山度假的旅行提示和故事 舊金山度假的旅行提示和故事 來自舊金山的旅行提示。從我暑假和舊金山加州最喜歡的地方旅行供詞 週末跑步和進食更新 週末跑步和進食更新 你好！怎麼樣了？我可以快速回顧一下這個週末的跑步，進食和……重複。哦，我終於Listene 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州的馬可島2021 在佛羅里達州馬可島的地方跑步。運行旅行和夏季海灘旅行的技巧。佛羅里達運行博客和 shareaholic 。