直觀飲食開始了我的直觀飲食之旅。經過多年的節食，限制，bing，失望和自我仇恨，我迫切希望找到我的體重問題的真實，持久的選擇。
我聽說了研究和博客的“直觀飲食”一書。實際上，我已經讀過Geneen Roth的幾本書，這些書也鼓勵了直觀的飲食。
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但是 – 雖然我覺得直覺飲食是一種保持體重的健康方式，但我認為這不會幫助我減肥。我持懷疑態度。我的意思是，我在食物上有嚴重的問題。我不能只是“希望他們離開”。
我想：“這對我不起作用。”
事實並非如此。
但是，現在回頭看，我意識到它不起作用，因為它需要工作！弄清自己的身體和思想和情緒（當飲食問題交織在一起時）非常困難。
很久以前，我已經確定了我不知道什麼時候餓了。我試圖弄清楚這一點，但這很困難。幾次，我沒有意識到自己餓了，讓自己過分餓，然後會狂暴。
我做出了一個決定，它不起作用，但是我仍然真的（真的，真的！）想減肥，所以我想到了飲食。我想到了體重觀察者。我想到了南海灘。然後我想到了我的飲食前的最後一頓飯。然後我bing。
我不能再做“飲食”飲食。我在大學期間用完了所有的意志力，當時我早上6英里跑了6英里，吃一個苗條的快速酒吧吃早餐。那個時代的每一滴意志力都進入了。
那麼現在怎麼辦？
我仍然想減肥。不僅是出於虛榮的原因（即使這是一個很大的動力）。我想變得更健康，更快，鉗工。我想參加低於4小時的馬拉鬆比賽！我想踢屁股這麼糟。
但是，如果我不能/不會/不飲食，我該如何減肥呢？
輸入伊芙琳·托格爾！
我讀過這本書。我已經關注了直覺食客的博客，但是現在我需要確定使我無法達到平均身高更健康的主要問題。
我將看到她參加會議，以最終征服這隻野獸。我很興奮！我已經振作起來了！而且我終於準備好在不挨餓或節食的情況下為此而努力。當您擁有像我這樣的歷史時，直觀的飲食很難，但是我希望這很糟糕。我要這樣做。
一年前，當我與她有關的時候，我取得了一些進步。至少我承認有一個問題（這是第一步）。但是，現在我意識到我需要更加努力。因此，旅程開始了……
補充獎金：您知道她是跑步者嗎？伊芙琳“得到”了正確奔跑和加油的需求！如果她不能幫助我，我不知道誰可以？
回到正常的食物……
今天早上實際上開始了很棒！我以6英里的速度跑了6英里，速度更快，然後在周三早餐做華夫餅。
側面有一些水果和乾酪？
考慮到我在3分鐘內收拾好了，我想我最終吃了一頓非常受人尊敬的午餐。金槍魚沙拉，流行薯條和櫻桃。
我用漢米斯塔德（Hummustard）製作了金槍魚，並享用了羅馬和西紅柿的心臟。十分簡單。
下午3點左右，我有這個酒吧。我明白了，因為這個名字 – 棉花糖泥石流酒吧。這並沒有改變我的生活。但這確實使我飽滿了3個小時。
零食後，我與伊芙琳·托克爾（Evelyn Tribole）約會。
（以上是今天早些時候寫的）
但是之後，我去了一家人問候 /檢查我的朋友，他去世了。我有很多關於與約會有關的談論，但是今晚我做不到。我很難過，明天會見你嗎？
P.S. – 在用餐和動作時查看我的客人帖子！
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