的旅行很有趣，我剛開始前往波士頓的主要原因是與蒂娜（Tina）一起經營黑色貓科動物10萬人。但這在這個週末的樂趣中最終在我的腦海中並不重要！
儘管如此，比賽應該繼續進行，今天早上我們在凌晨5:25醒來，前往馬薩諸塞州塞勒姆。首先，我加了一些百吉餅薄片。我喜歡和那些我喜歡的美食的好友在一起。
我最新的視頻
面具面具的建議以及在外面走路
面具面具奔跑以及在冠狀病毒爆發期間走到外面的面具。
您需要戴口罩嗎？哪種面具是最適合跑步者和步行者的面具？
查看我最好的口罩。
再加上CDC關於何時戴口罩以及Covid19爆發期間的建議。
在RuneAtrePeat.com上更多
更多視頻
0秒的7分鐘15秒
接下來
馬拉松訓練第4天
01:21
居住
00:00
08:21
07:15
我的前燃料總是是麵包，這次是胡蘿蔔蛋糕果醬和冰咖啡。
然後，這是比賽的！
隨著我們變得更好，我意識到這是我的第一場比賽，我在地面上下雪了！！！
這是一個較小的事件，所以包裝拾音器輕而易舉。除了 – 他們沒有用完，他們沒有為蒂娜（Tina）提供T卹。這是隨機的，因為她預先註冊了，並且在錢德拉斯之前進行了比賽＃。
收集數據包後，我們去了車輛以減少我們的東西。我希望在溫暖的情況下停滯不前，但是我們不得不出去。
令人驚訝的是，天氣狀況很好！在周末，這是一個非常寒冷的冰冷，所以我很高興它不太冷。
是的，儘管開始線周圍有雪，但我還是處理了恐懼並出現
在開始之前，我們興高采烈，但是由於我們以不同的速度運行，因此選擇了自己的比賽。
蒂娜（Tina）以及我在一起前3英里！你好！
我做得很好，想我沒有“淘汰”。我看到一個我希望堅持下去的女人，並跟上她直到末尾。
10英里 – 典型的速度8:16
從技術上講 – 9.72英里 – 1：20：23
自從我上次使用它是在加利福尼亞，我的Garmin非常困惑，所以花了0.25英里才能增加。這就是為什麼我的統計數據是9.72英里的原因。該程序並不短，直到我跑步了幾分鐘，我才能開始它…
我完成後立即做了一條食物，還有一半的肉桂芯片百吉餅。這是光榮的。然後，我回去看蒂娜以及錢德拉進來。
我們做到了！！！
比賽后，我們前往臭名昭著的Marylou的冰咖啡。
是的，這是鎮上最好的咖啡。
旅行可能很忙。參加比賽可能會令人不安。當您整合它們時，它會很快產生極大的壓力情況。
以下是參加比賽旅行的一些基本建議：
1.除了您的典型“包裝列表”之外，還可以製作“競賽列表”，以確保您打包所有需要運行的產品。這應該包括從鞋子和襪子到其他安全別針的任何東西，您不會在博覽會上得到它們。
我將不透明的跑步物放在一個巨大的塑料袋中。它具有我的耳機和spibelt之類的東西。
2.旅行前打印出您的比賽確認。您很可能在不在城裡時無法進入打印機，並且在註冊混合情況下很有用。
用您的航空公司確認並將其保持在一起。
3.打包一個額外的塑料袋，以適合所有出汗的後運行衣服。您不希望濕潤的果醬能夠觸摸貴重物品或乾淨的衣服。
這些東西使它觸及的氣味像男孩的更衣室一樣。對不起。
4.這次我沒有牢記這樣做，但是我經常在鞋子裡帶烘乾機床單旅行，以幫助他們弄亂我的其餘部分！
說到，我意識到我的鞋今天早上有一個洞。希望我很快就會得到新的。
5.如果您住在酒店，請確保您有足夠的時間在檢查之前恢復和淋浴。我在亞利桑那州也關閉了這種方法！
6.玩得開心！旅行和跑步是我首選的過去兩個時光。他們應該感到高興，不要讓一個糟糕的種族摧毀一次偉大的旅行！！！
給我發送工作簿
節省
分享很關心！
分享
鳴叫別針
分享
郵件
分享
繼續選擇這些：
爾灣半程馬拉鬆比賽回顧
爾灣半程馬拉鬆比賽回顧
半程馬拉鬆比賽回顧和審查。爾灣半瘋狂的半程馬拉松跑步計劃以及比賽評估以及建議
迪士尼世界10K比賽回顧
迪士尼世界10K比賽回顧
迪士尼世界馬拉松週末2022年。迪士尼10K比賽評估和回顧。前10張圖片以及跑步的時刻
雷克薩斯花邊上半程馬拉松結果以及下一場比賽的折現率代碼
雷克薩斯花邊上半程馬拉松結果以及下一場比賽的折現率代碼
雷克薩斯繫帶爾灣半馬拉松5K結果。節目表麵線的比賽回顧以及南加州的種族計劃。
Rock N Roll San Diego Half Marathon 13比賽中的亮點！
Rock N Roll San Diego Half Marathon 13比賽中的亮點！
搖滾聖地亞哥半程馬拉鬆比賽以及回顧。跑步計劃以及比賽的重點！ VIP體驗
拉斯維加斯食品以及半程馬拉松週末的巴黎酒店圖片
拉斯維加斯食品以及半程馬拉松週末的巴黎酒店圖片
RNR拉斯維加斯半程馬拉松旅行提示。吃什麼巴黎賭場酒店的照片以及最好的食物以及雞尾酒。快速tr
AFC半程馬拉鬆比賽和照片
AFC半程馬拉鬆比賽和照片
美國最好的城市（聖地亞哥）半程馬拉鬆比賽以及回顧。 AFC半程馬拉松照片。運行
shareaholic
。