，我得到了很多關於跑步飲食重量減肥的信息。但是，事實是，我以減肥博客的身份啟動了這個博客。現在，我是個人健身教練，我的客戶來找我減肥。其中沒有一個只是為了變得更健康。的確，這是一個額外的好處，但是他們都希望看到尺度以及體內脂肪的降低。
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不久前，我在星期三做了一個名為“減肥”的系列，我在其中推出了成功的故事。好吧，我要重新開始，但是現在我將分享一個減肥技巧，零食概念或裝備，以協助旅途或維護。
夜間零食是我最糟糕的習慣之一。我一直在努力，但是我想要一個替代程序來幫助填補空白。這個週末，我在Whole Foods上確定了這種巧克力茶，並認為這將是一個很棒的夜間零食。
它的味道不像熱可可，但是絕對不錯！我添加了一些甜葉菊以及杏仁牛奶，以及真正使它變得美味的。
如果您不介意人造糖，我也會被瑞士小姐的熱巧克力所消耗！這是我書中的“節食食物”的想法 – 我通常會嘗試避免這種情況，但是我喜歡這些，並且在秋冬幾乎每晚都有一個。我總是和我喜歡巧克力一樣寒冷 – 不要判斷。
P.S. – 您今天看到Groupon的大蒜黃金嗎？我在蒂娜（Tina’s）嘗試了這些東西，並墜入愛河。超好的。
我今天有一個有趣的咖啡約會 – 稍後再見
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